หลายคนพยายามหาหลากหลายวิธีจัดการความเครียด ผมอยากให้คุณอ่านวิธีจัดการความเครียดของบทความนี้ ที่เขียนโดย อ.ริค   วอร์เร็น  อาจารย์ได้นำหลักการจากพระคัมภีร์มาเป็นหลักการที่จะช่วยให้ท่านกลายเป็นคนที่สามารถจัดการกับความเครียดที่เข้ามาในชีวิตได้

วิธีที่ 1 รู้ว่าคุณเป็นใคร

ความเครียดเกิดจากการที่เราไม่รู้ว่าเราเป็นใคร เราถูกคนนั้นว่าอย่างนั้นว่าอย่างนี้ ถูกทำร้ายให้เจ็บปวดและเราก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า รู้สึกแย่ เครียดและกดดัน ไม่รู้จะเผชิญความเจ็บปวดอย่างไร รู้สึกไร้คุณค่า คุณเคยรู้สึกเครียดแบบนี้ไหม

พระเยซูก็เป็นผู้นั้นที่เคยเผชิญกับความเครียดที่รุนแรง โดนแรงกดดันอย่างรุนแรง ถูกคนเข้าใจผิด ถูกคนกล่าวร้าย ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่ยุติธรรม ถ้าเราเป็นพระองค์ชีวิตของเราคงพังทลาย แต่เมื่อดูพระองค์ในท่ามกลางความกดดันพระองค์กับยังนิ่งและดูสงบ พระองค์ไม่เคยเร่งรีบ ไม่เคยกังวลเลย พระองค์ทำแบบนี้ได้อย่างไร ถ้าเป็นเราคงกินไม่ได้นอนไม่หลับตื่นกลางดึกร้องไห้กินข้าวไม่ลง พระองค์มีความสงบในท่านกลางปัญหาความเครียดเหล่านี้ได้อย่างไร
พระเยซูตรัสว่า “เราเป็นทางนั้น เป็นความจริง และเป็นชีวิต” ยน.14:6 “เราเป็นบุตรของพระเจ้า” เคล็ดลับของพระองค์ คือ พระองค์รู้ว่าพระองค์เป็นใคร!

ดังนั้นหลักการแรกที่สำหรับการจัดการความเครียดคือ คุณต้องรู้ว่าคุณเป็นใคร พระเยซูตรัสว่า “เรารู้ว่าเราเป็นใคร เราเป็นพยานถึงตัวเอง” ยน.8:18 ความเครียดที่เข้ามาเกิดจากเราไม่เข้าใจว่าเราเป็นใคร เราต้องทำอะไร เราเลยต้องดำเนินชีวิตแบบมีหน้ากาก สองมาตรฐาน ทำในสิ่งที่คนอื่นบอก และปล่อยให้คนมากำหนดให้คุณเป็นอย่างที่เขาต้องการ ในเวลาที่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร และเจอเหตุการณ์แย่ ความไม่มั่นคงในตัวของเราก็โผล่ขึ้นมา กลายเป็นความเครียดที่เกิดขึ้นในตัวของเรา

วิธีที่จะลดความเครียดส่วนหนึ่งผมต้องหาให้ได้ว่าตัวผมเป็นใครก่อน และผมจะรู้ว่าตัวเองเป็นใครก็ต่อเมื่อว่าผมรู้ว่าผมเป็นของใคร ผมเป็นลูกของพระเจ้า การที่ผมอยู่ในโลกนี้ไม่ใช่เหตุบังเอิญ แต่เพื่อเป้าหมายบางอย่าง ผมเป็นที่รักยิ่งของพระเจ้า และพระองค์ยอมรับผม พระองค์มีแผนการสำหรับชีวิตผม และเพราะพระองค์วางผมบนโลกนี้ ผมจึงความสำคัญ  คุณต้องจัดการปัญหาในเรื่องการไม่รู้ว่าตัวคุณเป็นใครก่อน คุณจึงจะสามารถหยุดยั้งจากความไม่มั่นคง ที่เกิดขึ้นเวลาเจอความเจ็บปวดได้ หรือการวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างความเครียดให้คุณได้